In case anyone needs me I'll be puking in the garden.
Я никогда особо не интересовалась историей своей семьи. То есть, мне это очень интерсно было всегда, но я никогда родных не спрашивала в лоб: расскажите мне. как было то-то, то-то. Все если и узнавала - то как-то спонтанно, по фоткам, документам, или сами в моменты просветления рассказывали.
И вот выясняется, что. оказывается, моя бабушка(музыкант, директор муз.школы, уже на пенсии) за всю жизн два или три раза лежала с нервным срывом в "остром" отделении психушки, а её отец (физик-математик) однажды впал в тяжкую депрессию и пытался покончить с собой. И Я ЕЩЕ ЧЕМУ-ТО УДИВЛЯЮСЬ!!!
Не дай мне Бог... и далее по тексту.
А на самом деле, к этому нужно постараться подойти как можно спокойнее, не просто принять это как факт, а попробовать проанализировать свой страх или то, что может вызвать неприятного рода волнение и подобрать к нему "контр заклятие".
Некую эмоцию или действие, что-либо блокирующее этот опыт. Возможно, главное это не поддаваться парализующей сознание и силы панике и тогда справляться с этим будет несколько сподручнее..